月经量少且肚子胀痛通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、精神紧张、子宫内膜炎、内分泌失调等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响内分泌，使雌激素合成障碍，从而影响月经。还可能导致气血虚弱，引起月经量少和肚子胀痛。建议适当增加蛋白质、蔬果等摄入，保持规律饮食，每天进行适量的有氧运动，如慢跑、瑜伽。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响激素分泌，使得子宫内膜增生不足，导致月经量少。同时，身体得不到充分休息，气血运行不畅，引发肚子胀痛。应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可泡个热水澡或喝杯热牛奶助眠。 3. 精神紧张：精神紧张时，大脑皮质功能紊乱，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致激素分泌失衡，引起月经异常。紧张还会使子宫肌肉收缩，出现肚子胀痛。建议通过冥想、深呼吸来放松身心，也可多参加户外活动，如登山、郊游。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响内膜正常脱落和修复，导致月经量少。炎症还会引起子宫肌肉收缩，从而出现肚子胀痛。治疗时要注意休息，加强营养。药物可用头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，遵医嘱用药。 5. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。激素紊乱会影响子宫内膜增生和脱落，造成月经量少。同时，激素失衡可能导致盆腔充血和子宫肌肉痉挛，引起肚子胀痛。要规律作息，保持心情舒畅。可服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，宫腔粘连，卵巢早衰等原因导致的月经量少且肚子胀痛。建议及时就医，做 B 超、性激素六项等检查。日常注意保暖，避免食用生冷食物，规律作息，减少压力。经期避免剧烈运动，若症状持续或加重，务必重视。