来月经量少发黑通常是由于压力大情绪差、过度节食减肥、宫寒体寒、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力大情绪差：长期压力大、情绪差会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如可能使雌激素分泌减少，影响子宫内膜增生和脱落，从而出现月经量少发黑。要多进行冥想、瑜伽等放松身心的活动，保证充足睡眠，适当和朋友聚会交流，缓解压力和不良情绪。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不良，影响卵巢功能，导致激素分泌异常。子宫内膜变薄，月经量就会变少且颜色发黑。应恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，适当增加主食摄入。 3. 宫寒体寒：宫寒体寒时，气血运行不畅，经血在宫内淤积时间长，就会量少发黑。平时要注意保暖，尤其腰腹和脚部。可以多喝红糖姜水，睡前用热水泡脚，少吃生冷食物。经期避免接触凉水，适当进行一些如慢走之类的温和运动。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致内膜变薄，经血量少。血液在宫腔停留时间长，氧化后颜色发黑。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸多西环素片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是内分泌代谢紊乱疾病。因激素失衡，排卵异常，子宫内膜增生不良，导致月经量少。血液淤积氧化，颜色变黑。可口服屈螺酮炔雌醇片调节激素，使用来曲唑片促排卵，还可用二甲双胍片改善胰岛素抵抗。治疗需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，高泌乳素血症，甲状腺功能减退等原因导致的来月经量少发黑。建议避免劳累和着凉，规律作息，少吃生冷辛辣食物。若长期如此，应及时就医，检查性激素六项、甲状腺功能等，以明确病因，对症治疗。