月经好黑通常是由于宫寒气血不畅、久坐缺乏运动、饮食生冷辛辣、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒气血不畅：女性子宫受寒，气血运行受阻，经血在宫内停留时间长，易氧化变黑。常伴有痛经、手脚冰凉。应注意保暖，多喝红糖姜水，睡前用热水泡脚，平时少吃生冷食物，经期避免吹冷风。 2. 久坐缺乏运动：长时间坐着，血液循环不畅，盆腔淤血，影响经血排出，导致经血变黑。可能会有腰酸、下腹坠胀感。要增加运动量，如每天快走半小时，多做瑜伽的伸展动作，工作间隙适当走动。 3. 饮食生冷辛辣：食用过多生冷或辛辣食物，会刺激子宫，影响经血正常排出，使经血颜色发黑。可能出现肠胃不适。建议多吃温热食物，如红枣粥、鸡汤等，少吃辣椒、冰淇淋，经期尤其要注意饮食清淡均衡。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激导致内膜脱落不规则，血液在宫腔内停留时间长，氧化后排出就显得月经发黑。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔增大，内膜面积增加，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，血液淤积变黑。常有月经增多、经期延长等表现。可服用米非司酮片、丙酸睾酮注射液、促性腺激素释放激素类似物如醋酸曲普瑞林注射液，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是情绪压力影响，内分泌失调，子宫内膜癌等原因导致的月经好黑。建议注意保暖，避免着凉，规律作息，减少熬夜。饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。保持心情舒畅，减轻压力。若症状持续不改善或伴有其他不适，应及时就医检查。