头晕恶心通常是由于睡眠不足、营养缺乏、贫血、乳腺炎、高血压等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 睡眠不足：哺乳期照顾宝宝频繁起夜，导致睡眠时长和质量下降。长期睡眠不足会影响大脑和身体机能，易出现头晕恶心。建议您尝试宝宝睡时您也睡，睡前泡个热水澡、听舒缓音乐助眠。白天让家人帮忙照顾宝宝，抽空补觉。 2. 营养缺乏：哺乳期妈妈营养消耗大，若饮食不均衡，易导致营养缺乏。比如缺乏蛋白质、维生素等，会使身体虚弱，引发头晕恶心。您可以多吃瘦肉、鱼类、蛋类补充蛋白质，多吃新鲜蔬果补充维生素，保证每餐营养丰富。 3. 贫血：哺乳期出血加上营养没跟上，可能导致贫血。贫血时血液携氧能力减弱，大脑和身体缺氧，就会头晕恶心。建议您每周吃几次动物肝脏、红枣等补血食物，还可适当增加红豆、黑芝麻等的摄入，改善贫血状况。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的炎症，多因乳汁淤积、细菌感染引起。炎症会导致身体产生应激反应，引起发热、疼痛等，进而可能出现头晕恶心。治疗时要排空乳汁，局部热敷。药物可用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、甲硝唑片等，遵医嘱用药，同时注意休息。 5. 高血压：高血压指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续高于正常。哺乳期高血压可能因激素变化、睡眠不足等引起。血压过高会影响脑部供血，导致头晕恶心。应低盐饮食，保证充足睡眠。可服用硝苯地平缓释片、卡托普利片、氢氯噻嗪片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内耳疾病，脑部肿瘤，内分泌失调等原因导致的头晕恶心。建议先保证充足睡眠和饮食均衡，避免劳累。若症状持续或加重，应及时就医。就医时告知医生处于哺乳期，以便选择合适的检查和治疗方案，切不可自行用药。