三个月不来月经也没怀孕通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、长期熬夜、子宫内膜炎、卵巢功能衰退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：长期精神压力过大会影响内分泌系统，导致激素失衡。比如会出现焦虑、失眠等症状。这时应尝试通过冥想放松身心，也可多参加瑜伽课程，或者在假期去环境优美的地方旅游，缓解压力，让身心得到充分休息，从而调整内分泌。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响卵巢功能，导致激素分泌紊乱。可能伴有头晕、乏力等症状。要改善这种情况，应恢复正常饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物等，还可制定合理的运动计划，比如慢跑、游泳等，健康地控制体重。 3. 长期熬夜：经常熬夜会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和激素分泌。可能表现为皮肤变差、精神萎靡。建议调整作息，每天按时在 11 点前入睡，睡前可泡个热水澡、喝杯热牛奶，并且给自己营造一个安静舒适的睡眠环境，以恢复正常的生理节律。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经紊乱。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等抗生素，同时注意休息，保持个人卫生，遵医嘱用药。 5. 卵巢功能衰退：卵巢功能衰退意味着卵巢分泌激素水平下降。激素失衡会使月经周期失常。患者可能出现潮热、多汗等表现。治疗可服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物，调整生活方式，保持良好心态，避免劳累，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，垂体瘤，甲状腺功能异常等原因导致的三个月不来月经且未怀孕。建议及时就医，做性激素六项、B 超、头颅 CT 等检查。日常注意规律作息，避免压力过大，保持心情舒畅，少吃生冷辛辣食物，注意腹部保暖。