顺产过后腰疼通常是由于腰部肌肉劳损、激素水平变化、缺钙、盆腔炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 腰部肌肉劳损：顺产时孕妇长时间用力，腰部肌肉承受较大压力，易导致劳损。表现为腰部酸痛、僵硬。可通过热敷腰部来缓解，每次 15 - 20 分钟，每日数次。也可进行轻柔的腰部按摩，促进血液循环，减轻疼痛。 2. 激素水平变化：顺产后体内激素水平迅速改变，骨盆韧带松弛，腰部稳定性下降。常感觉腰部无力、隐痛。建议适当进行产后瑜伽，增强腰部肌肉力量。还可通过游泳锻炼，利用水的浮力减轻腰部负担。 3. 缺钙：顺产会使母体钙质流失，缺钙易引起腰疼。症状为腰部抽筋样疼痛。多吃富含钙质的食物，如奶制品、豆制品。同时增加户外活动，接受阳光照射，促进维生素 D 合成，帮助钙吸收。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织发生的炎症。顺产时产道损伤、产后卫生不佳等易引发。炎症刺激盆腔组织，导致盆腔充血、粘连，从而引起腰疼，还可能伴有下腹坠胀、发热等。治疗可采用物理治疗如热敷，药物治疗如遵医嘱用头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、阿奇霉素分散片等。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。顺产时胎膜残留、细菌入侵等易致。炎症会使子宫收缩不良，牵扯周围组织，引发腰疼，常伴有恶露异常、下腹疼痛。治疗可通过宫腔灌洗，药物方面遵医嘱使用左氧氟沙星片、阿莫西林胶囊、克林霉素磷酸酯片等。 除上述原因外，还可能是腰椎生理曲度变，腰椎间盘突出，骶髂关节炎等原因导致的顺产过后腰疼。建议多休息，避免久站久坐，可适当热敷缓解。注意腰部保暖，不要提重物。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，通过检查明确病因，对症治疗。