月经一个月来 2 次通常是由于生活压力过大、饮食不规律、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如紧张焦虑时，大脑发出错误指令，使得卵巢功能紊乱，可能出现一个月来两次月经。应通过冥想、瑜伽等放松身心，也可在假期去户外散步、登山，缓解压力，让内分泌恢复正常。 2. 饮食不规律：不均衡的饮食会干扰身体正常代谢。比如过度节食或暴饮暴食，营养摄入不足或失衡，影响卵巢的正常功能，致使月经失调。要规律三餐，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质，如瘦肉、鱼类，少吃油腻、辛辣食物，保持饮食的均衡。 3. 激素水平波动：女性体内激素水平并非恒定，会随生理周期变化。若波动幅度过大，如因疾病、环境等因素，就可能影响月经周期。建议保证充足睡眠，每晚至少 7 小时，同时适当进行慢跑、游泳等有氧运动，促进激素稳定，调节月经周期。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会使子宫体积增大、内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经周期紊乱，出现一个月来 2 次月经。治疗可选择手术切除肌瘤。药物方面，遵医嘱用药，如米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，从而导致月经失调，一个月来 2 次月经。治疗时要注意休息，增加营养。药物上，遵医嘱使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素进行抗感染治疗。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，甲状腺功能异常，血液疾病等原因导致的月经一个月来 2 次。建议记录每次月经的周期、经量、颜色等。保持规律作息和良好心态，避免过度劳累和精神紧张。若频繁出现此情况，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。