来例假前胸疼通常是由于激素水平波动、乳腺增生、内衣不合适、乳腺炎、乳腺纤维瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：来例假前，体内雌激素和孕激素水平会发生变化。这可能导致乳腺组织充血、水肿，从而引起胸部疼痛。症状通常表现为乳房发胀、轻微刺痛。可以通过保持良好作息，如早睡早起，避免熬夜，以及适当运动，像散步、瑜伽等来缓解。 2. 乳腺增生：乳腺增生在例假前也可能导致胸疼。这是由于乳腺组织过度增生和复旧不全。症状为胸部有肿块，疼痛可累及一侧或两侧。建议通过调整心态，减少压力，保持心情舒畅，同时进行胸部按摩，促进血液循环来改善。 3. 内衣不合适：如果内衣尺码不对或材质不好，会压迫胸部，影响血液循环。尤其在例假前身体较敏感，更易引发疼痛。表现为胸部有明显的挤压感。应选择合适尺码、材质舒适的内衣，如纯棉内衣，并且每天穿戴时间不宜过长。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染。例假前体内激素变化，可能导致乳腺导管扩张、充血，炎症加重，从而引起胸疼。症状常为乳房红肿、发热、疼痛。治疗可局部热敷，服用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、甲硝唑片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是由腺上皮和纤维组织两种成分混合组成的良性肿瘤。例假前激素波动，刺激纤维瘤及周围组织，引发胸疼。多表现为乳房无痛性肿块，少数有疼痛。可选择密切观察，必要时手术切除。药物可用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，乳腺癌，胸膜炎等原因导致的来例假前胸疼。建议穿着舒适的内衣，避免胸部受压，保持心情舒畅，减少咖啡因摄入。若疼痛严重、持续不缓解或伴有肿块等异常，应及时就医，进行乳腺超声等检查，以明确病因。