月经期间手脚冰凉通常是由于体质虚寒、激素变化、血液循环差、甲状腺功能减退、贫血等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 体质虚寒：女性本就属阴，若体质虚寒，阳气不足，月经期间气血流失，身体更易失于温煦。常表现为手脚冷、畏寒。平时可多吃温热食物，如羊肉汤，每晚睡前用热水泡脚，促进血液循环，增强阳气。 2. 激素变化：经期女性体内激素水平波动，会影响血管收缩和舒张。血管收缩时，流向手脚的血液减少，导致手脚冰凉。此时还可能伴有情绪波动。可通过适当运动，如瑜伽，来调节激素水平，改善血液循环。 3. 血液循环差：月经时身体处于特殊状态，盆腔充血，可能导致手脚等末梢部位血液循环相对不足。常有手脚麻木感。日常可通过按摩手脚，如揉搓手指、活动脚踝，增加血液流动，缓解冰凉状况。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是由于甲状腺激素分泌不足，导致机体代谢率降低。月经期间，女性身体本就相对虚弱，甲状腺功能减退会使血液循环减慢，能量产生不足，从而出现手脚冰凉。治疗可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，遵医嘱用药。 5. 贫血：贫血指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限。月经期间失血，若本身贫血，会加重血容量不足，影响血液循环和氧气供应，导致手脚冰凉。可通过补充铁剂改善，像硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等，同时多吃含铁丰富食物，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，雷诺病，血管炎等原因导致的月经期间手脚冰凉。建议经期注意保暖，多喝热水，避免食用生冷食物。可适当泡脚促进血液循环。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，检查激素水平及相关血管功能，以明确病因并进行针对性治疗。