经血发黑通常是由于着凉或受寒、压力与情绪、饮食不规律、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入身体，会影响血液循环。导致经血在子宫内停留时间过长，氧化变黑。症状可能有痛经、手脚冰凉。平时要注意保暖，多喝热红糖水，睡前用热水泡脚，增添衣物，尤其是腹部和腰部。 2. 压力与情绪：长期压力大、情绪紧张焦虑，会引起内分泌失调，影响激素平衡，导致经血异常。可能伴有月经周期紊乱。应通过冥想放松身心，适当进行瑜伽、慢跑等运动，也可多与朋友聊天倾诉，外出旅行，缓解压力，调整情绪。 3. 饮食不规律：比如过度节食或暴饮暴食，会使身体营养失衡，影响气血运行。可能出现身体虚弱、头晕等。要规律三餐，多吃温热的食物，如红枣粥、鸡汤，少吃生冷油腻，保证营养均衡，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可导致内膜脱落异常，血液在宫腔内停留时间长而氧化发黑。常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可使用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔增大，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，血液氧化变黑。常有月经增多、经期延长等表现。治疗可用米非司酮片、达那唑胶囊、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是长期熬夜，宫寒，内分泌失调等原因导致的经血发黑。建议注意保暖，尤其是腰腹部位，避免食用生冷食物。规律作息，减少熬夜。若经血发黑持续时间长或伴有疼痛等不适，应及时就医，进行妇科检查及相关激素检测，以明确具体原因。