女性肚子疼连带着腰疼通常是由于经期生理反应、久坐缺乏运动、腰部着凉受寒、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 经期生理反应：女性在经期，子宫内膜脱落，会释放前列腺素等物质，引起子宫收缩，导致肚子疼。同时，盆腔充血也可能压迫腰部神经，出现腰疼。此时应多休息，可用热水袋热敷腹部和腰部，喝些温热的红糖水，避免剧烈运动和吃生冷食物。 2. 久坐缺乏运动：长时间坐着，腰部肌肉持续紧张，血液循环不畅，容易劳损，引发腰疼。腹部肌肉也会变弱，影响肠胃蠕动，导致肚子疼。建议每小时起身活动几分钟，做简单的腰部伸展运动，如转腰、伸懒腰，晚上可进行瑜伽或慢跑。 3. 腰部着凉受寒：当腰部受到寒冷刺激，血管收缩，肌肉痉挛，会引起腰疼。寒气还可能侵入腹部，影响气血运行，导致肚子疼。要注意保暖，穿厚衣服，睡时盖好被子。可通过泡热水澡、艾灸腰部和腹部来缓解，也可适当按摩促进血液循环。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围结缔组织的炎症。炎症刺激盆腔组织和神经，导致肚子疼，同时炎症蔓延至腰部，引起腰疼。症状常有下腹坠胀、疼痛及腰骶部酸痛。治疗可采用抗生素如头孢曲松钠注射液，也可用活血化瘀的中成药如妇炎康片，还可使用镇痛药如布洛芬缓释胶囊。但需遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位内膜周期性出血，刺激局部组织引发疼痛，累及腰部时会腰疼。常有痛经、性交痛等症状。治疗可用孕激素如醋酸甲羟孕酮片，也可用促性腺激素释放激素激动剂如醋酸亮丙瑞林微球，还可用短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片。请遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食生冷刺激，泌尿系统结石，卵巢囊肿蒂扭转等原因导致的肚子疼连带着腰疼。建议女性出现这种症状时，先卧床休息并热敷腹部。避免剧烈运动和劳累。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行腹部 B 超、尿常规等检查，以明确病因并对症治疗。