经期血块多通常是由于久坐缺乏运动、着凉受寒、饮食生冷、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：经期时，女性久坐会使盆腔血液循环不畅，经血排出受阻，在宫腔内凝结成块。可能伴有下腹坠胀感。应多起身活动，如每小时散步几分钟，做简单的伸展动作，睡前轻柔按摩腹部，促进血液循环，减少血块形成。 2. 着凉受寒：经期身体受寒，血管收缩，经血流动减缓，易凝结成块。常表现为腹痛、手脚冰凉。要注意保暖，多喝温热的红糖水，用热水袋热敷腹部，增添衣物，尤其注意腰腹和脚部的保暖，避免接触冷水，以改善症状。 3. 饮食生冷：经期食用生冷食物，会刺激子宫，使其收缩异常，经血不畅而形成血块。可能出现痛经加重。建议多喝热汤，如鸡汤、鱼汤，吃温热的粥类，如红枣粥、小米粥等，避免食用冰淇淋、冷饮，少吃寒性水果，如西瓜、梨。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大，子宫内膜面积增加并影响子宫收缩时，会导致经期出血过多，形成血块。症状可能有月经增多、经期延长等。治疗可采用肌瘤切除术，药物方面遵医嘱用药，如米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，容易引起出血增多和血块。常表现为下腹疼痛、月经异常等。治疗要注意休息，增强营养，药物可遵医嘱使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素来控制炎症。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的经期血块多。建议经期注意保暖，避免过度劳累和剧烈运动，饮食清淡。若血块多且伴有腹痛、月经周期紊乱等症状，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因。