月经十多天不干净通常是由于过度劳累、情绪波动大、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：身体长期处于疲劳状态，会影响内分泌平衡，导致激素分泌紊乱，影响子宫内膜正常脱落和修复，从而使月经持续时间延长。应保证充足睡眠，合理安排工作和休息时间，避免连续高强度劳作。 2. 情绪波动大：情绪起伏会引起体内激素水平不稳定，干扰正常的生理周期。比如焦虑、愤怒等，都可能影响卵巢功能，造成月经失调。要学会调节情绪，通过冥想、散步等方式放松心情。 3. 饮食不规律：营养摄入不均衡，可能导致身体缺乏必要的营养元素，影响生殖系统的正常运作。比如过度节食或暴饮暴食。需规律饮食，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体可能影响子宫收缩，导致内膜脱落不规则，从而引起月经持续十多天不干净。治疗可选择肌瘤切除术，药物方面可遵医嘱使用米非司酮片、亮丙瑞林、氨甲环酸片。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害内膜，使其修复不全，造成月经出血时间延长。改善方法包括注意个人卫生，治疗常使用抗生素，如甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫内膜癌，凝血功能障碍等原因导致的月经十多天不干净。建议及时就医检查，明确病因。注意保持良好的生活习惯，避免劳累和过度紧张，经期注意保暖，不吃生冷辛辣食物，注意个人卫生，勤换卫生巾，避免感染。