月经后胸仍然疼痛通常是由于激素水平波动、内衣穿着不当、过度劳累、乳腺增生、乳腺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经后体内激素水平变化可能未完全恢复正常，导致乳腺组织对激素仍较敏感，从而引起胸部疼痛。症状可能包括胸部胀痛、刺痛。可通过规律作息，保证充足睡眠来调节，如每天睡足 7 - 8 小时，睡前避免剧烈运动和使用电子设备。 2. 内衣穿着不当：不合适的内衣可能压迫胸部，影响血液循环和淋巴回流，造成月经后胸部疼痛。表现为胸部有明显的压迫感。选择合适尺码、材质舒适的内衣，如全棉无钢圈内衣，且每天穿戴时间不宜过长，晚上睡觉时要脱掉内衣。 3. 过度劳累：长时间的劳累会使身体处于紧张状态，影响内分泌和血液循环，导致胸部疼痛。常感觉胸部闷痛、乏力。适当增加休息时间，如工作间隙进行短暂的放松活动，每周安排一定时间进行瑜伽、散步等舒缓运动，以缓解身体疲劳。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的良性增生性疾病。由于内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高，导致乳腺组织过度增生。月经后胸部仍疼痛，可能是增生组织未完全恢复。治疗可调节情绪，规律作息。药物方面，遵医嘱用药，如乳癖消片、逍遥丸、小金丸等。 5. 乳腺炎：乳腺炎多由细菌感染引起，常见于哺乳期女性。乳汁淤积、乳头破损等易引发。炎症未完全消退会导致月经后胸部仍疼。治疗要排空乳汁，局部热敷。用药上，遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等抗生素来控制感染。 除上述原因外，还可能是饮食不健康，乳腺纤维瘤，乳腺癌等原因导致的月经后胸仍疼痛。建议穿着舒适内衣，避免胸部挤压。保持心情舒畅，减少压力。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行乳腺超声、钼靶等检查，以明确病因，对症治疗。