例假前几天胸部疼痛通常是由于激素水平波动、乳腺增生、情绪压力影响、乳腺炎、乳腺纤维瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：例假前体内雌激素和孕激素水平变化较大，这会刺激乳腺组织，导致胸部疼痛。可能伴有乳房发胀、敏感。建议通过热敷胸部来缓解，每晚用温热的毛巾敷在胸部 15 分钟左右，促进血液循环，减轻疼痛。 2. 乳腺增生：乳腺组织过度增生，在例假前更为明显，从而引起胸部疼痛。疼痛多为胀痛或刺痛，有时能摸到结节。平时要注意规律作息，保证每天 7-8 小时睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，缓解症状。 3. 情绪压力影响：例假前若情绪紧张、压力大，会影响神经内分泌系统，导致胸部疼痛。常感觉胸部闷痛。可以通过练习瑜伽放松身心，比如做一些简单的伸展动作和呼吸练习，缓解压力，减轻疼痛。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的炎症性疾病，多由细菌感染引起。例假前体内激素变化，可能导致乳腺导管扩张、组织水肿，炎症加重，从而出现胸部疼痛，常伴有红肿、发热。治疗时要注意休息，局部热敷。药物可选用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、甲硝唑片等，遵医嘱用药。 5. 乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是由腺上皮和纤维组织混合组成的良性肿瘤。例假前激素波动，刺激瘤体及周围组织，引发胸部疼痛，多为无痛性肿块，少数有疼痛。较小的纤维瘤定期复查即可，较大的可手术切除。药物方面，可使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不规律，乳腺癌，胸膜炎等原因导致的例假前几天胸部疼痛。建议穿着舒适内衣，避免挤压胸部，保持心情舒畅，规律作息。若疼痛剧烈、持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，通过乳腺超声等检查明确病因，以便对症治疗。