手涨通常是由于过度劳累、姿势不良、手部外伤、类风湿关节炎、肾病综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：当手部长期进行高强度劳动或频繁活动，肌肉和关节持续紧张，会导致手部血液循环不畅，代谢产物堆积，从而引起手涨。症状为手部酸痛、无力。建议适当休息，进行手部伸展运动，如握拳伸展、手腕旋转等，还可对手部进行热敷和按摩来缓解。 2. 姿势不良：长时间保持不正确的手部姿势，如长时间弯曲手腕或手指，会压迫血管和神经，影响手部的血液回流和神经传导，引发手涨。常伴有手部麻木感。应纠正不良姿势，定时活动手部关节，做一些简单的手部放松操，像手指交叉拉伸。 3. 手部外伤：手部受到撞击、扭伤等外伤，会造成局部组织损伤，引起炎症反应，导致手部肿胀。表现为受伤部位疼痛、红肿。在受伤初期可进行冷敷，减轻肿胀，后期可通过抬高患肢促进血液回流，也可进行轻柔的手部康复训练，比如缓慢握拳和伸展。 4. 类风湿关节炎：类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，会攻击关节滑膜导致炎症。炎症使得手部关节滑膜增生、积液，影响血液循环，从而引起手涨，还可能伴有疼痛、僵硬和关节变形。治疗可通过使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物，同时注意保暖，遵医嘱用药。 5. 肾病综合征：肾病综合征患者体内蛋白大量丢失，导致血浆胶体渗透压下降，水分向组织间隙渗透，引起手部肿胀。常伴有蛋白尿、水肿等。治疗可用泼尼松片、环磷酰胺片、呋塞米片等，饮食要低盐、优质蛋白，注意休息，按医生要求治疗。 除上述原因外，还可能是腕管综合征，上肢静脉血栓，神经系统疾病等原因导致的手涨。建议日常避免长时间手部劳作，注意手部保暖。若手涨持续不缓解或伴有疼痛、麻木等，应及时就医，可先挂骨科或神经内科，进行相关检查以明确病因。