姨妈来了两天就没有了通常是由于过度劳累、情绪波动大、营养不良、子宫内膜薄、卵巢功能衰退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：长期过度劳累会使身体机能失衡，影响内分泌系统。导致激素分泌紊乱，影响子宫内膜正常的增生和脱落，从而使月经周期缩短、经量减少。要注意劳逸结合，保证充足睡眠，每周至少进行两次瑜伽或慢跑等适度运动来放松身心。 2. 情绪波动大：情绪剧烈变化时，体内激素水平不稳定。这可能引起下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴功能失调，影响月经。常表现为月经突然减少。建议通过冥想、深呼吸来调节情绪，还可多参加社交活动，如朋友聚会，来转移注意力，保持心情舒畅。 3. 营养不良：身体缺乏必要的营养元素，如蛋白质、维生素、矿物质等，无法支持正常的生理功能。子宫内膜生长受限，月经就会异常。要多吃富含蛋白质的食物，像鱼肉、鸡肉，也要多吃新鲜蔬果，保证每日饮食多样化，不挑食、不节食。 4. 子宫内膜薄：子宫内膜薄指子宫内膜厚度低于正常水平。由于内膜生长不足，脱落的内膜组织少，就会导致月经出血量少、时间短。症状常表现为月经周期缩短、经量减少。可通过补充雌激素促进内膜生长，如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等，也可多吃豆制品。遵医嘱用药。 5. 卵巢功能衰退：卵巢功能衰退意味着卵巢分泌的激素水平降低。激素失衡影响子宫内膜正常增生和脱落，致使月经周期不规律、经量少。常有潮热、失眠等症状。治疗可服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物，还应保持良好作息，适当运动。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，宫腔粘连，甲状腺功能异常等原因导致的姨妈来了两天就没有了。建议平时保持良好作息和心态，避免过度劳累和压力。注意保暖，少吃生冷食物。若频繁出现此情况，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查以明确病因。