月经量少通常是由于激素水平波动、子宫内膜受损、营养摄入不足、子宫肌瘤压迫、内分泌失调等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：激素失衡会影响子宫内膜的增生和脱落。子宫肌瘤可能干扰激素分泌，导致雌激素等水平不稳定。表现为月经周期不规律、经量减少。可通过规律作息，每晚保证 7-8 小时睡眠，适度运动如慢跑、瑜伽等来调节。 2. 子宫内膜受损：子宫肌瘤可能压迫子宫内膜，使其受损。受损后内膜变薄，影响月经量。常伴有腹痛、月经颜色变浅。建议多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉，促进内膜修复，也可尝试腹部热敷，加速血液循环。 3. 营养摄入不足：身体营养缺乏时，子宫内膜生长所需的养分不足。这会使内膜变薄，月经量随之减少。可能有面色苍白、乏力等症状。日常要多吃新鲜蔬果，如菠菜、苹果，保证营养均衡，还可适当喝些红糖水补充能量。 4. 子宫肌瘤压迫：子宫肌瘤若体积较大或生长位置特殊，可能会压迫子宫腔和周边血管，影响子宫内膜的正常脱落和血液循环，从而导致月经量少。症状可能包括月经周期不规律、下腹坠胀等。治疗上可考虑手术切除肌瘤，如肌瘤剔除术。药物方面，可遵医嘱使用醋酸曲普瑞林注射液、米非司酮片、丙酸睾酮注射液等。 5. 内分泌失调：内分泌失调会影响激素平衡，导致子宫肌瘤患者的子宫内膜增生不足，从而出现月经量少。常见症状有情绪波动、失眠等。改善方法包括保持良好作息和心态。药物治疗可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、戊酸雌二醇片等调节激素水平。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫内膜炎，子宫腺肌病等原因导致的月经量少。建议及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因。平时要规律作息，避免劳累和压力过大，注意腹部保暖，饮食均衡，少吃辛辣生冷食物，遵医嘱用药或治疗。