肚子疼得厉害通常是由于饮食不规律、腹部着凉、运动过度、肠胃炎、阑尾炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食不规律：饮食无定时定量，会打乱胃肠消化规律。比如长期不吃早餐或暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，引发肚子疼。可能伴有胃胀、恶心等症状。这时要规律三餐，定时定量，多吃易消化的食物，如小米粥、面条，少吃辛辣油腻食物。 2. 腹部着凉：当腹部受到寒冷刺激，胃肠道平滑肌会收缩痉挛，引起剧烈疼痛。常表现为腹部绞痛、腹泻。可用热水袋热敷腹部，喝些温热的姜糖水，注意腹部保暖，增添衣物，避免再次着凉。 3. 运动过度：过度运动使腹部肌肉疲劳、紧张，产生大量乳酸堆积，引发疼痛。通常疼痛集中在腹部肌肉部位。应立即停止运动，坐下或躺下休息，轻轻按摩腹部肌肉，做一些伸展动作，促进血液循环，缓解疼痛。 4. 肠胃炎：肠胃炎多因饮食不洁、细菌或病毒感染引起。炎症刺激胃肠道黏膜，导致胃肠痉挛，从而引起剧烈腹痛。常伴有腹泻、恶心、呕吐等症状。治疗可服用诺氟沙星胶囊消炎，口服蒙脱石散止泻，还可使用双歧杆菌四联活菌片调节肠道菌群。遵医嘱用药。 5. 阑尾炎：阑尾炎一般是阑尾管腔堵塞或细菌感染所致。阑尾发炎肿胀，刺激腹膜，引发剧痛。症状为转移性右下腹疼痛，按压疼痛明显。治疗上，可静脉输注头孢曲松钠抗感染，口服颠茄片缓解痉挛性疼痛，必要时手术切除阑尾。请遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过敏反应，胆囊炎，胃溃疡等原因导致的肚子疼得厉害。建议先卧床休息，可尝试热敷腹部，但不要盲目服用止痛药。如果疼痛持续不缓解或伴有呕吐、发热等症状，应尽快就医，进行腹部 B 超、血常规等检查以明确病因，期间注意清淡饮食，避免剧烈运动。