产后 30 天恶露还没干净通常是由于子宫复旧不良、休息不规律、营养不均衡、胎盘胎膜残留、产褥感染等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫复旧不良：产后子宫需要逐渐恢复到孕前状态，如果子宫收缩乏力，就会导致复旧不良。可能出现恶露持续时间长、量较多，伴有下腹坠胀感。应适当按摩子宫，促进收缩，也可进行产后康复操，帮助子宫恢复正常机能。 2. 休息不规律：产后身体虚弱，若休息不好，易影响身体恢复。可能表现为疲惫、精神差、恶露不绝。要保证每天充足睡眠，晚上早睡，白天适当午休。睡前可泡热水脚，放松身心。规律作息有助于身体自我修复。 3. 营养不均衡：产后营养若不均衡，会影响身体恢复。比如缺乏蛋白质、维生素等，可能使恶露持续。应多吃富含蛋白质的食物如鱼肉、鸡肉，多吃新鲜蔬果补充维生素。饮食多样化，保证营养全面均衡。 4. 胎盘胎膜残留：胎盘胎膜部分残留在子宫内，会影响子宫收缩和复旧，导致恶露持续排出。常伴有恶露量时多时少，可能有异味。治疗上可先使用缩宫素促进子宫收缩，必要时行清宫术。药物方面，可遵医嘱用益母草颗粒、新生化颗粒、米非司酮片帮助排出残留组织。 5. 产褥感染：产褥期生殖道受病原体侵袭，引起局部或全身炎症。炎症会影响子宫恢复，使恶露不尽，多有发热、下腹疼痛。需保持会阴清洁，使用抗生素治疗，如头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊、甲硝唑片等，同时加强营养，注意休息，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过早体力劳动，子宫切口愈合不良，凝血功能障碍等原因导致的产后 30 天恶露还没干净。建议多休息，避免劳累和剧烈运动，注意个人卫生。若恶露有异味、血量增多或伴有腹痛，应及时就医，进行 B 超等检查，以明确原因，对症治疗。