左边胸部下方有个肿块通常是由于激素水平波动、肥胖脂肪堆积、乳腺发育异常、乳腺增生、乳腺纤维瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：激素水平变化可能导致乳腺组织增生或出现肿块。比如女性生理期、怀孕期等，激素失衡会刺激乳腺。症状可能有乳房胀痛。平时应规律作息，少熬夜，保持心情舒畅，多参加户外活动，如散步、爬山等，以调节内分泌。 2. 肥胖脂肪堆积：身体肥胖时，胸部下方脂肪可能过度堆积形成肿块状。通常表现为柔软、无明显痛感的肿块。要改善这种情况，需控制饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，如油炸食品、甜品等，同时增加运动量，像游泳、慢跑等。 3. 乳腺发育异常：乳腺发育过程中出现异常，可能形成肿块。这可能与遗传、环境等因素有关。症状或为单侧乳房肿块。日常可通过胸部按摩促进血液循环，选择合适内衣，避免压迫乳房，还可进行瑜伽中的一些胸部伸展动作来辅助改善。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的良性增生性疾病。由于内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高，导致乳腺组织过度增生和复旧不全。症状常表现为乳房胀痛和肿块，肿块可呈片块状、结节状等。治疗可服用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等，同时保持心情舒畅，遵医嘱用药。 5. 乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是由腺上皮和纤维组织两种成分混合组成的良性肿瘤。其发病多与体内性激素水平失衡有关。常表现为乳房无痛性肿块，多为圆形或椭圆形。治疗上可选择手术切除，药物方面可使用他莫昔芬片、红金消结胶囊、乳康片等，具体用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是遗传基因影响，乳腺炎，乳腺癌等原因导致的左边胸部下方有肿块。建议尽快就医，做乳腺超声、钼靶等检查以明确诊断。平时注意避免挤压肿块，保持心情舒畅，规律作息，减少高油高脂食物摄入，内衣选择舒适宽松的。