产后恶露黏黏的，拉很长，像水泡一样通常是由于子宫复旧不良、休息不足、营养缺乏、子宫内膜炎、胎盘残留等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫复旧不良：产后子宫收缩乏力，未能恢复到孕前状态，导致恶露排出不畅。此时恶露可能量多、有异味。可通过按摩子宫促进收缩，每日顺时针轻柔按摩腹部，每次 15 分钟左右。也可适当增加活动量，比如慢走，帮助子宫恢复。 2. 休息不足：产后身体虚弱，若休息不好，会影响身体机能恢复，包括子宫的正常收缩。可能表现为精神疲惫、恶露异常。要保证充足睡眠，每天午睡 1 - 2 小时，晚上早睡。睡前可泡热水脚，放松身心，创造安静舒适的睡眠环境。 3. 营养缺乏：产后营养跟不上，身体恢复缓慢，影响子宫复旧和恶露排出。可能伴有身体虚弱、面色不佳。多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类，多吃新鲜蔬果补充维生素，每天喝适量的红糖水补充能量。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是产后子宫内膜发生的炎症。炎症刺激导致子宫内膜渗出物增多、质地改变，使得恶露变得黏黏的、拉很长、像水泡。症状还可能有下腹疼痛、发热等。治疗可选用头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 胎盘残留：胎盘残留指分娩后部分胎盘组织仍留在子宫内。残留组织影响子宫收缩和复旧，导致恶露异常。常有阴道出血持续不净、恶露异味等表现。治疗方法包括清宫术，药物可使用缩宫素注射液、米非司酮片、益母草颗粒等促进残留排出，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，产褥感染，子宫切口愈合不良等原因导致的产后恶露异常。建议您注意个人卫生，勤换卫生巾，避免盆浴。多休息，不要过度劳累。若恶露异味重、伴有发热或腹痛，应及时就医，进行相关检查，以便明确原因，对症治疗。