五个月没来例假通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、运动过度、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响内分泌平衡，使得激素分泌紊乱，从而影响月经周期。可能伴随有头晕、乏力等症状。应调整饮食结构，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，如适量吃鱼肉、蛋类、谷物等。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱身体的生物钟，导致激素调节失衡，影响卵巢功能，致使月经失调。常有精神不振、抵抗力下降等表现。要规律作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。 3. 运动过度：运动过度会使身体处于应激状态，产生过多的应激激素，抑制生殖激素的分泌，进而影响月经。可能出现疲劳、肌肉酸痛等。需合理安排运动计划，例如每周安排 3 - 5 次适量运动，如慢跑、瑜伽等，每次 30 - 60 分钟。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因激素失衡，卵巢多囊样改变，影响排卵。常伴有月经失调、多毛、肥胖等。五个月不来例假，多是由于排卵障碍，激素紊乱所致。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片，也可注射醋酸曲普瑞林注射液，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。多由垂体瘤、药物等引起。会有月经紊乱、闭经等症状。五个月没来例假，可能是过高的泌乳素抑制了性腺功能。治疗可选用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，具体用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢早衰，子宫内膜结核等原因导致的五个月没来例假。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查。平时注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，保持心情舒畅，减少生冷食物摄入，注意腹部保暖。