下面出血通常是由于生理期、剧烈运动、性生活不当、宫颈炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生理期：女性在生理期出血是子宫内膜脱落导致的正常生理现象。通常出血量适中，持续时间 3 - 7 天。期间可能伴有下腹坠胀、腰酸等。应注意保暖，避免着凉，多休息，勤换卫生巾，保持外阴清洁，饮食清淡，少吃辛辣生冷食物。 2. 剧烈运动：剧烈运动可能使体内激素水平暂时改变，导致子宫内膜少量脱落而出血。表现为出血量不多，颜色较暗。这时要立刻停止剧烈运动，改为适量的散步或瑜伽，保证充足睡眠，多喝温水，补充营养，如摄入富含蛋白质和维生素的食物。 3. 性生活不当：性生活时动作过于粗暴或卫生不佳，可能损伤阴道或宫颈组织引起出血。出血可能鲜红，伴有疼痛。之后应暂时避免性生活，注意休息，可用温水清洗外阴。如果出血持续或疼痛加重，应及时就医检查，同时注意性生活的频率和力度。 4. 宫颈炎：宫颈炎是子宫颈发生的炎症，多由病原体感染引起。炎症会导致宫颈组织充血、脆弱，容易出血。常表现为阴道分泌物增多、性交后出血等。治疗可口服抗宫炎片，外用保妇康栓，还可使用重组人干扰素α2b凝胶。但要遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫内膜面积增大、影响子宫收缩或肌瘤发生坏死时会引起出血。症状为经量增多、经期延长等。治疗可用米非司酮片缩小肌瘤，也可用促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，还可口服宫瘤消胶囊。需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是服用药物，子宫内膜癌，凝血功能障碍等原因导致的下面出血。建议及时就医，进行妇科检查、B 超、凝血功能检测等。出血期间注意个人卫生，勤换卫生巾，避免剧烈运动和性生活。若出血量多或持续不止，应尽快就诊。