大姨妈老是提前通常是由于压力和情绪波动、饮食不规律、过度运动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力和情绪波动：长期处于高压状态或情绪起伏大，会影响内分泌系统平衡，导致激素分泌紊乱。比如紧张焦虑时，可能出现睡眠不佳、心情烦躁等。这时要学会放松，可通过冥想、瑜伽来舒缓身心，每天保证充足睡眠，多和朋友交流，缓解压力和不良情绪。 2. 饮食不规律：不按时吃饭，或过度节食、暴饮暴食，都可能影响身体正常代谢。如出现营养不良、气血不足等。建议规律三餐，多吃富含蛋白质和维生素的食物，像瘦肉、蛋类、新鲜果蔬等，少吃辛辣、油腻和生冷食物，保持饮食均衡。 3. 过度运动：运动过量会使身体疲劳，影响激素水平，从而导致月经提前。可能伴有身体酸痛、乏力等症状。应适当减少运动量，选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳等，每次运动 30 分钟左右，每周运动 3 - 5 次，运动后要充分休息。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会使子宫体积增大、内膜面积增加，影响子宫收缩和内分泌，从而导致月经提前。症状可能有经量增多、经期延长等。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或服用米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时行子宫肌瘤剔除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，就会引起大姨妈提前。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。可口服甲硝唑片抗感染，使用头孢呋辛酯片消炎，也可通过宫腔内给药如庆大霉素注射液。但务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素变化，甲状腺疾病，血液疾病等原因导致的大姨妈老是提前。建议记录每次大姨妈的周期，注意保持良好作息和情绪稳定，避免过度劳累和压力。若提前情况严重或伴有其他不适，应及时就医，进行妇科检查、激素六项检测等，以明确病因。