月经颜色发黑通常是由于久坐血液循环差、受凉宫寒、饮食生冷辛辣、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐血液循环差：长时间久坐会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内停留时间较长，易氧化变黑。常伴有下腹坠胀、腰酸等症状。建议每小时起身活动，多做瑜伽、慢跑等运动，促进盆腔血液循环。 2. 受凉宫寒：女性若不注意保暖，寒气侵入子宫，导致宫寒。宫寒会使经血凝滞，颜色发黑。可能伴有痛经、手脚冰凉。平时要注意腹部保暖，睡前可用热水袋热敷，多喝红糖姜水。 3. 饮食生冷辛辣：食用过多生冷辛辣食物，会刺激子宫，影响经血正常排出，导致颜色发黑。可能出现月经不规律。应调整饮食，多吃温热食物，如红枣粥、鸡汤，少吃冷饮和辣椒。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致经血在宫腔内停留时间过长，氧化变黑。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗可选用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使宫腔增大，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，淤积变黑。可能伴有月经增多、腹部肿块等。治疗可用促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、米非司酮片、雄激素类药物丙酸睾酮注射液等，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，内分泌失调，子宫内膜异位症等原因导致的月经颜色发黑。建议注意保暖，规律作息，避免生冷食物。若长期如此，应及时就医，进行妇科检查、性激素六项等，以明确病因，对症治疗。平时要保持心情舒畅，适度运动。