月经期间体重为什么会增加

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
月经期间体重增加通常是由于激素水平波动、水钠潴留、食欲增加、甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医,在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动:月经期间,女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。雌激素水平下降,孕激素水平升高,这会影响身体的新陈代谢,导致脂肪分布和水分潴留发生改变,进而可能引起体重增加。可以通过适量的有氧运动,如慢跑、跳绳等,来调节新陈代谢。 2. 水钠潴留:经期时,女性体内的激素变化会影响肾脏对水钠的排泄,导致水钠在体内潴留。身体可能会出现浮肿,尤其是下肢和腹部,从而使体重上升。此时,多吃一些利尿的食物,像冬瓜、薏米等,有助于排出多余水分。 3. 食欲增加:月经期间,身体的能量消耗相对增加,会刺激食欲。女性可能更倾向于摄入高热量、高脂肪的食物,如果摄入量超过了身体的消耗,就会导致体重上升。建议选择高纤维、低热量的食物,如蔬菜沙拉、水果等,既能满足食欲又能控制热量。 4. 甲状腺功能减退:甲状腺功能减退是由于甲状腺激素分泌不足引起的代谢减缓疾病。在经期,激素波动,甲状腺功能减退会使代谢更慢,体内水分和废物排出减少,导致体重增加。改善方法有补充甲状腺素,如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等,遵医嘱用药,并适当运动。 5. 多囊卵巢综合征:多囊卵巢综合征是内分泌及代谢异常疾病。经期时,体内激素失衡,胰岛素抵抗增强,易导致脂肪堆积。常有月经紊乱、多毛等症状。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等药物,同时控制饮食、增加运动,遵医嘱用药。 除上述原因外,还可能是运动量减少,库欣综合征,卵巢肿瘤等原因导致的月经期间体重增加。建议月经期间合理饮食,避免高糖高脂食物,适量饮水,保证充足睡眠。若体重增加明显或伴有其他不适,如月经紊乱、腹痛等,应及时就医,进行激素水平等相关检查。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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