没来月经也没怀孕通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪波动、焦虑、失眠等症状。应通过冥想放松身心，每天抽时间进行散步、瑜伽等舒缓运动，合理安排工作与休息时间，保证充足睡眠，以减轻压力对身体的影响。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响卵巢功能，导致月经紊乱。常有疲劳、虚弱、脱发等表现。需调整饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，比如多吃鱼肉、蛋类、新鲜蔬果。一日三餐规律进食，保持营养均衡。 3. 长期熬夜劳累：长期熬夜使身体生物钟紊乱，影响激素正常分泌。会有精神不振、记忆力下降等情况。要改变作息，晚上尽量在 11 点前入睡，睡前避免使用电子设备。中午可适当午休 30 分钟左右，让身体得到充分休息。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，由于体内激素失衡，卵巢多囊样改变，影响排卵和月经周期。常表现为月经稀发、闭经等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物治疗可用屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平异常升高。它会抑制促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致月经紊乱、闭经。常有溢乳、月经失调等症状。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等药物，同时需定期复查泌乳素水平，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫内膜结核，下丘脑肿瘤等原因导致的没来月经也没怀孕。建议及时就医，进行妇科 B 超、性激素六项等检查。日常要保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，少吃生冷食物。若长期月经不调，应引起重视，积极治疗。