大姨妈发黑通常是由于着凉受寒、气血不足、激素波动、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若受寒冷刺激，会使盆腔内血管收缩，经血运行不畅，导致经血颜色发黑。常伴有小腹冷痛、手脚冰凉等症状。可通过热敷腹部、喝红糖姜水来缓解，注意经期保暖，避免接触凉水和食用生冷食物。 2. 气血不足：气血亏虚时，经血化生无源，运行无力，就容易出现经血发黑。表现为经量少、面色苍白、头晕乏力。要多吃红枣、桂圆等补气血食物，保证充足睡眠，适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，促进气血运行。 3. 激素波动：女性体内激素水平不稳定，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致经血颜色异常。比如情绪波动大、压力大时易出现。这时需调节情绪，通过冥想、听音乐放松心情，规律作息，避免熬夜，有助于稳定激素水平。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，影响子宫血液循环，导致经血排出不畅，在宫腔内停留时间长，氧化变黑。常有下腹疼痛、发热等症状。治疗可使用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致经血排出不畅、淤积，从而使经血颜色发黑。常表现为月经增多、经期延长等。治疗可用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜炎，内分泌失调等原因导致的大姨妈发黑。建议注意保暖，避免生冷食物，规律作息。若长期发黑或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。