10 岁女孩夜尿频繁通常是由于睡前饮水过多、精神过度紧张、膀胱容量小、泌尿系统感染、糖尿病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 睡前饮水过多：孩子睡前大量饮水，会使肾脏产生更多尿液，超出膀胱储存限度，从而导致夜尿频繁。可能表现为睡前口渴，频繁喝水。建议睡前 2 小时减少液体摄入，如不喝牛奶、果汁等，睡前上一次厕所排空膀胱。 2. 精神过度紧张：孩子如果学习压力大、受到惊吓等，精神处于紧张状态，可能影响神经系统对排尿的控制。常见症状是睡前情绪不安，难以入睡。可通过睡前听舒缓音乐、进行温和的伸展运动、家长多陪伴交流来缓解紧张情绪。 3. 膀胱容量小：部分孩子天生膀胱容量较小，储存尿液能力有限，就容易夜尿频繁。症状为排尿次数多但每次尿量少。可以通过训练延长排尿间隔，如逐渐增加憋尿时间，白天多喝水多排尿，锻炼膀胱肌肉功能。 4. 泌尿系统感染：泌尿系统感染是指病原体侵入尿路引起的炎症。女孩的尿路较短且直，易受感染。炎症刺激膀胱和尿道，导致膀胱敏感性增加，出现尿频，尤其在夜间。治疗可多喝水促进排尿，注意个人卫生。药物治疗可用头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊、左氧氟沙星片，遵医嘱用药。 5. 糖尿病：糖尿病是由于胰岛素分泌不足或作用缺陷导致的代谢紊乱疾病。血糖过高时，会产生渗透性利尿，使肾脏排出过多水分，引起夜尿增多。孩子可能还伴有多饮、多食、体重减轻等症状。要控制饮食，适当运动。药物可选择二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素分泌异常，尿崩症，肾脏疾病等原因导致的 10 岁女孩夜尿频繁。建议家长及时带孩子就医，进行尿常规、肾功能等检查。日常注意孩子睡前避免大量饮水，少吃生冷食物，关注孩子心理状态，避免精神紧张，保证充足睡眠，注意孩子个人卫生。