产后 4 天头疼全身发热通常是由于产褥感染、乳腺炎、睡眠不足、激素变化、营养缺乏等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 睡眠不足：产后女性身体虚弱，照顾宝宝导致睡眠严重不足。大脑和身体得不到充分休息，易引发头疼和发热。症状表现为精神疲惫、头晕。改善方法是家人帮忙分担照顾宝宝的任务，产妇自己也要抓住宝宝睡觉的时间同步休息，保证每天有足够的睡眠时间。 2. 激素变化：产后体内激素水平迅速改变，影响身体的正常调节功能。可能导致血管舒缩失调，出现头疼和发热。通常还伴有情绪波动。此时应保持心情舒畅，通过听舒缓音乐、做简单的产后瑜伽等方式来放松身心，促进身体的自我调节。 3. 营养缺乏：产后身体消耗大，若营养补充不足，抵抗力下降，易引发感染导致头疼和发热。可能会有乏力、面色苍白等表现。建议多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类，以及新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，增强体质。 4. 产褥感染：产褥感染是指分娩及产褥期生殖道受病原体侵袭，引起局部或全身的感染。产后身体虚弱，细菌易入侵，导致炎症反应，从而出现头疼、全身发热。还可能伴有下腹疼痛、恶露异常。治疗可使用头孢呋辛酯片、甲硝唑片、阿奇霉素分散片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 乳腺炎：乳腺炎多因乳汁淤积和细菌入侵引发。产后4天可能因哺乳不当导致乳汁淤积，引发炎症，出现发热、头疼。常有乳房胀痛、红肿。治疗可用阿莫西林胶囊、头孢克洛胶囊、蒲公英颗粒等，同时注意排空乳汁，必要时就医，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，上呼吸道感染，颅内静脉窦血栓等原因导致的产后 4 天头疼全身发热。建议测量体温，多喝水，注意休息和保暖。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，检查血常规等，以明确病因，对症治疗。期间要保持心情舒畅，注意个人卫生。