产后满月脚后跟疼通常是由于钙摄入不足、过度劳累行走、体重压迫、足底筋膜炎、风湿性关节炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 钙摄入不足：产后女性对钙的需求增加，若摄入不足，会影响骨骼和关节健康。此时脚后跟疼可能是缺钙导致骨质密度下降，关节承受力减弱。建议多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，还可适当晒太阳促进钙吸收。 2. 过度劳累行走：产后身体未完全恢复，若行走过多，脚后跟负担过重。表现为疼痛、酸胀。应注意休息，避免长时间站立或行走，每晚可用热水泡脚，按摩足跟，促进血液循环，缓解疲劳。 3. 体重压迫：产后体重可能未恢复，身体负重较大，压迫足跟。症状为足跟持续疼痛。建议选择合适的鞋子，要有良好的支撑和缓冲，减轻足跟压力。同时可进行一些简单的产后康复运动，如瑜伽，帮助控制体重。 4. 足底筋膜炎：足底筋膜炎是足底筋膜发生无菌性炎症。产后身体未完全恢复，体重增加、久站等使足底筋膜承受压力过大，引发炎症，导致脚后跟疼痛。症状常表现为晨起或久坐后站立时足跟刺痛。改善方法包括多休息、热敷、按摩，药物可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊。 5. 风湿性关节炎：风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病。产后身体抵抗力下降，链球菌感染易诱发。炎症侵袭关节，累及足跟，产生疼痛。症状有关节红肿、疼痛、发热等。治疗需注意保暖，避免劳累。药物方面，可遵医嘱用阿司匹林肠溶片、美洛昔康片、泼尼松片。 除上述原因外，还可能是激素水平变化，产后痛风，跟骨骨刺等原因导致的产后满月脚后跟疼。建议多休息，避免久站和劳累，注意脚部保暖。选择舒适的鞋子，可适当热敷。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，通过检查明确病因，以便进行针对性治疗。