月经来了一天就没了通常是由于过度劳累、情绪波动大、营养不良、子宫内膜炎、卵巢早衰等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：长期过度劳累会使身体机能下降，影响内分泌平衡。比如经常熬夜加班、重体力劳动等，可能导致激素分泌紊乱，从而使月经周期和经量异常。建议适当减少工作量，保证每晚 7 - 8 小时充足睡眠，每周安排时间进行瑜伽或散步等放松运动。 2. 情绪波动大：情绪大幅波动会刺激神经系统，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能。例如突然的愤怒、焦虑或抑郁，都可能引起激素分泌失调，致使月经异常。要学会调节情绪，通过冥想、深呼吸来放松身心，多和朋友聊天倾诉，释放压力。 3. 营养不良：身体缺乏必要的营养元素，如蛋白质、维生素和矿物质等，无法支持正常的生理功能。像过度节食或挑食，会使身体虚弱，影响月经。需均衡饮食，每天摄入足量的蔬果，适当增加瘦肉、鱼类和豆类食物，保证营养充足。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症影响内膜正常脱落和修复，导致内膜薄，月经量少。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等。同时注意个人卫生，遵医嘱用药，定期复查。 5. 卵巢早衰：卵巢早衰指卵巢功能过早衰退。雌激素分泌减少，影响子宫内膜增生，导致经量减少。会有潮热、盗汗等症状。治疗可补充雌激素，如戊酸雌二醇片、结合雌激素片、尼尔雌醇片等，还应保持良好心态，保证充足睡眠，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素紊乱，垂体瘤，甲状腺疾病等原因导致的月经来了一天就没了。建议先观察后续月经情况，注意休息，避免劳累和精神紧张。若多次出现此情况，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。