月经第一天黑色通常是由于久坐血液淤积、宫寒气血不畅、饮食生冷刺激、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐血液淤积：长时间坐着会影响盆腔血液循环，导致经血在宫腔内停留时间过长，发生氧化，从而使月经第一天颜色发黑。可能伴有下腹坠胀感。应避免久坐，每隔一段时间起身活动，如散步、伸展四肢，还可常做一些简单的盆腔运动，如缩肛运动。 2. 宫寒气血不畅：宫寒时气血运行受阻，经血不能顺畅排出，易在宫腔内凝结，致使月经首日颜色变黑。常伴有手脚冰凉、痛经等症状。平日要注意保暖，尤其腹部，多喝温热的红糖水，睡前用热水泡脚，也可进行腹部热敷，如用热水袋或热毛巾。 3. 饮食生冷刺激：过多食用生冷食物会刺激子宫，使子宫收缩，经血排出不畅，出现月经第一天发黑的情况。可能伴有肠胃不适。要调整饮食，多吃温热食物，如热汤、热粥等，经期避免吃冰淇淋、冷饮。平时可喝一些红枣桂圆茶来调养。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜，使其脱落不畅，陈旧性出血在宫腔停留时间长，氧化后就会导致月经第一天颜色发黑。可能伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，月经第一天血变黑。常有月经增多、经期延长等表现。可服用米非司酮片、达那唑胶囊、丙酸睾酮注射液等，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，宫颈粘连，子宫内膜癌等原因导致的月经第一天黑色。建议注意保暖，避免生冷食物和过度劳累。若长期如此或伴有其他不适，如腹痛、量大等，应及时就医，通过 B 超、性激素检查等明确病因，以便对症治疗。