例假为黑色且伴随腰痛通常是由于宫寒体寒、气血不足、久坐不运动、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒体寒：女性若宫寒体寒，会导致经血凝滞，出现黑色经血，同时寒气侵袭腰部经络，引发腰痛。常伴有手脚冰凉、畏寒等症状。日常要注意保暖，尤其是腹部和腰部，少吃生冷食物，多喝红糖姜水，睡前可用热水泡脚。 2. 气血不足：气血亏虚时，经血运行不畅，颜色变黑，腰部失去气血滋养而疼痛。表现为面色苍白、乏力。应多吃红枣、桂圆等补气血食物，保证充足睡眠，还可通过按摩腹部和腰部的穴位，如关元穴、肾俞穴来调理。 3. 久坐不运动：长时间坐着不动，气血循环变差，经血易瘀滞变黑，腰部肌肉也会紧张疲劳产生疼痛。建议每小时起身活动，做简单的伸展运动，如转腰、伸懒腰。平时可选择瑜伽、慢跑等有氧运动，促进血液循环。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可导致内膜脱落异常，血液在宫腔内停留时间长，氧化变黑，同时引起盆腔充血，牵扯腰部神经，出现腰痛。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体可能影响子宫收缩，使经血排出不畅，颜色变黑。当肌瘤增大压迫盆腔组织，会引发腰痛。可服用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，或行肌瘤切除术，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，盆腔炎，子宫内膜异位症等原因导致的例假为黑色且伴随腰痛。建议注意保暖，避免着凉和过度劳累。经期避免剧烈运动，饮食清淡。若症状持续或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。