月经延迟，肚子一阵阵疼通常是由于作息不规律、过度减肥、精神紧张、子宫内膜炎、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作。这可能导致激素分泌失衡，引起月经延迟和肚子疼。比如经常熬夜，睡眠不足。应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，固定入睡和起床时间，中午适当午休。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动减肥，会使身体缺乏必要的营养和能量，影响卵巢功能，导致月经不调。还可能伴有头晕、乏力。要停止过度减肥，保持均衡饮食，多吃蔬菜水果和优质蛋白，适当增加主食摄入，每周进行 3 - 5 次适量运动。 3. 精神紧张：压力大、精神紧张时，大脑皮层功能会失调，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的调节，造成月经延迟和腹痛。表现为焦虑、烦躁。需通过冥想、瑜伽放松身心，多参加户外活动，如散步、爬山，也可培养兴趣爱好，如绘画、书法。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常脱落和修复，导致月经延迟。炎症还会引起子宫肌肉收缩，从而出现肚子阵痛。治疗可使用抗生素如甲硝唑片，也可用孕激素如地屈孕酮片，还可选择中药妇炎康片。但要遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎指盆腔内器官发生炎症。炎症累及盆腔组织，影响内分泌和子宫收缩，造成月经推迟。炎症刺激盆腔神经，引发肚子阵发性疼痛。可口服左氧氟沙星片消炎，服用妇科千金片清热除湿，或肌肉注射黄体酮注射液调节月经。用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的月经延迟、肚子一阵阵疼。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，少吃生冷辛辣。若疼痛加剧或月经长时间不来，应及时就医，做B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。