月经每个月都推迟通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如压力大时，身体会产生应激反应，影响卵巢功能，使得排卵时间推迟，进而导致月经周期延后。建议通过冥想、瑜伽或与朋友倾诉来缓解压力，放松身心。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不良，影响雌激素合成。身体为了“节约能量”，会减少一些生理功能，包括月经。可能出现月经量少、月经推迟等。要改善这种情况，需调整饮食，保证三餐规律，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼肉、蔬菜和水果。 3. 长期熬夜劳累：经常熬夜劳累会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和激素分泌。使得下丘脑-垂体-卵巢轴的调节功能紊乱，造成月经推迟。应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，养成良好的睡眠习惯。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因激素失衡，卵巢多囊样改变，排卵障碍。会出现月经周期延长、量少等。常有痤疮、多毛等表现。治疗可通过调整生活方式，如控制体重。药物可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍缓释片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：由于甲状腺激素分泌不足，影响内分泌系统，导致月经推迟。常有畏寒、乏力、水肿等症状。治疗需补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、三碘甲状腺原氨酸钠片。同时注意休息和保暖，遵医嘱用药，定期复查甲状腺功能。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，高泌乳素血症，子宫内膜结核等原因导致的月经每月推迟。建议保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食均衡，少吃生冷食物。若推迟时间过长或伴有其他不适，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，以明确病因。