经血发黑通常是由于着凉宫寒、气血不足、久坐不动、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉宫寒：女性经期若受寒，易使子宫内气血凝滞。常表现为经量减少、小腹冷痛、手脚冰凉。应注意保暖，多喝红糖水，睡前用热水泡脚，平时少吃生冷食物，经期避免淋雨和吹冷风。 2. 气血不足：气血虚弱会导致经血运行不畅。症状有面色苍白、头晕乏力、经量偏少。要多吃红枣、桂圆、猪肝等补气血食物，保证充足睡眠，适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，还可通过按摩腹部促进气血循环。 3. 久坐不动：长时间坐着会影响盆腔血液循环，经血易淤积而发黑。可能伴有腰酸、下腹坠胀。应定时起身活动，如每小时散步几分钟，做简单的伸展运动，工作间隙可踮脚尖，促进下肢血液回流。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可导致内膜脱落不规则，经血在宫腔内停留时间较长，氧化后颜色发黑。常伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗可用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使宫腔增大，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，在宫腔内潴留时间长而发黑。可能有月经增多、腹部肿块等表现。治疗可选择米非司酮片、丙酸睾酮注射液、促性腺激素释放激素类似物如醋酸曲普瑞林注射液，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，宫颈粘连，卵巢囊肿等原因导致的经血发黑。建议平时注意保暖，避免过度劳累和精神紧张。少吃生冷食物。若经血发黑持续时间长或伴有疼痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因。