月经血是黑色通常是由于受寒着凉、过度劳累、情绪波动、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 受寒着凉：女性经期若受寒，会使盆腔内血管收缩，经血流通不畅。这可能导致经血在宫腔内停留时间较长，氧化变黑。建议经期注意保暖，可多喝红糖姜水，睡前用热水泡脚，增添衣物，避免吹冷风，尤其注意腹部保暖。 2. 过度劳累：经期身体较虚弱，若过度劳累，易影响内分泌和气血运行，导致经血排出不畅、颜色变黑。此时应多休息，保证充足睡眠，减少体力活动，避免熬夜。可适当进行瑜伽中的放松体式，如仰卧束角式，来缓解疲劳。 3. 情绪波动：经期情绪大幅波动，会引起体内激素失衡，影响月经。不良情绪可能使经血变黑。要学会调节情绪，可通过听舒缓音乐，如《月光边境》，或进行冥想，让心情平静。也可去环境优美的地方散步，放松身心。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，血液在宫腔内停留时间较长，氧化后就会出现月经血黑色。常有下腹疼痛、白带异常等症状。治疗可选用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，血液淤积变黑。可能伴有月经增多、经期延长等。治疗可用促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、米非司酮片、雄激素类药物丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不节，内分泌失调，盆腔炎等原因导致的月经血是黑色。建议注意保暖，规律作息，避免劳累和压力。饮食清淡，少吃生冷辛辣。如症状持续或伴有腹痛，应及时就医，做 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。