来月经前乳房胀痛通常是由于激素水平波动、情绪压力影响、不良饮食刺激、乳腺炎、乳腺纤维瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平升高，这会促使乳腺组织增生和水肿，导致乳房胀痛。症状通常为乳房胀满、沉重感。可通过规律作息来调节，比如每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，避免熬夜，有助于维持激素平衡。 2. 情绪压力影响：压力大、焦虑或紧张时，身体会产生应激反应，影响内分泌，导致激素分泌紊乱，引起月经前乳房胀痛。表现为乳房隐隐作痛。要多做放松活动，像瑜伽、冥想，能缓解紧张情绪，减轻乳房胀痛。 3. 不良饮食刺激：过多摄入咖啡因、辛辣食物等，可能刺激乳腺组织，引发月经前乳房胀痛。感觉乳房有刺痛。改善方法是减少此类食物摄入，多吃新鲜蔬果，如苹果、香蕉、青菜等，为身体提供营养，减轻乳房不适。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的炎症性疾病，多由细菌感染引起。来月经前，体内激素变化，可能导致乳腺组织充血、水肿，炎症加重，从而出现乳房胀痛。症状常为乳房红肿、疼痛，有时伴有发热。治疗可局部热敷，服用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是由腺上皮和纤维组织混合组成的良性肿瘤。月经前体内激素波动，刺激纤维瘤及周围组织，引发乳房胀痛。表现为乳房内肿块，多无明显痛感。较小的纤维瘤定期复查，较大的可手术切除。药物可用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是乳腺增生问题，乳腺癌，内分泌失调等原因导致的来月经前乳房胀痛。建议保持心情舒畅，避免劳累和紧张，选择合适内衣。饮食清淡，少吃辛辣。若胀痛严重、持续不缓解或伴有肿块，应及时就医，进行乳腺超声等检查，以明确原因。