月经不来又没怀孕通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：精神长期处于紧张、焦虑状态，会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响月经周期。可能出现失眠、烦躁等症状。要学会放松，比如通过冥想、瑜伽来舒缓情绪，也可多参加户外活动，如爬山、骑行，转移注意力，减轻压力。 2. 过度节食减肥：身体得不到足够营养，会影响正常的生理功能，包括月经。可能伴有头晕、乏力。应调整饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉，以及新鲜蔬果。每天规律进食，适量增加主食摄入，恢复身体机能。 3. 长期熬夜劳累：打乱了身体的生物钟，影响激素的正常分泌，致使月经失调。常感到疲惫、免疫力下降。要改变作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、喝热牛奶等方式促进睡眠，让身体得到充分休息。 4. 内分泌失调：内分泌失调是指体内激素分泌失衡。比如长期压力大、生活不规律等，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致激素分泌紊乱，从而影响月经周期，出现月经不来的情况。治疗可通过调整生活方式，保持心情舒畅。药物方面，遵医嘱用药，如屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲羟孕酮片、戊酸雌二醇片。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多因细菌感染、宫腔操作等引起。炎症会损伤子宫内膜，影响其正常增生和脱落，造成月经不来。治疗需注意休息，增强营养。药物可选择甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，卵巢早衰，垂体瘤等原因导致的月经不来又没怀孕。建议及时就医，做性激素六项、B 超等检查。日常保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，少吃生冷食物。若长期月经不调，务必重视，遵医嘱治疗。