脂肪肝通常是由于饮酒过量、肥胖、营养过剩、病毒性肝炎、药物性肝损伤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮酒过量：酒精主要在肝脏代谢，长期大量饮酒会损伤肝细胞，影响脂肪代谢，导致脂肪在肝脏堆积。症状可能有肝区不适、食欲不振等。应减少饮酒量，逐渐戒酒，可选择慢跑、游泳等有氧运动，促进脂肪消耗，增强肝脏代谢能力。 2. 肥胖：身体脂肪过多，尤其是腹部脂肪堆积，会加重肝脏代谢负担，使脂肪易在肝脏沉积。常表现为腰围增大、行动不便。要控制饮食热量，少吃高热量食物，如油炸食品。增加运动量，像跳绳、骑自行车，有助于减轻体重，改善脂肪肝。 3. 营养过剩：过多摄入高糖、高脂肪、高蛋白食物，肝脏无法及时处理，就会造成脂肪堆积。可能有乏力、腹胀等表现。建议调整饮食结构，多吃蔬菜水果，如西兰花、苹果。每餐七八分饱，避免暴饮暴食，还可练习瑜伽来改善。 4. 病毒性肝炎：病毒性肝炎是由多种肝炎病毒引起的肝脏炎症。病毒侵袭肝细胞，影响肝脏代谢功能，导致脂肪在肝细胞内堆积，从而出现脂肪肝。患者可能有乏力、食欲不振等症状。治疗需抗病毒，如使用恩替卡韦分散片、富马酸替诺福韦二吡呋酯片、阿德福韦酯胶囊等，遵医嘱用药。 5. 药物性肝损伤：药物性肝损伤指由某些药物导致的肝脏损伤。部分药物的代谢产物会损害肝细胞，影响肝脏脂肪代谢，引发脂肪肝。常有恶心、黄疸等表现。治疗可使用多烯磷脂酰胆碱胶囊、复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊等，用药需遵医嘱，必要时停药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，自身免疫性肝病，代谢综合征等原因导致的 B 超显示脂肪肝。建议您控制饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果比例。适量运动，如慢跑、游泳等。定期复查 B 超、肝功能。若病情加重，及时就医，遵循医生治疗方案。