突然小肚子痛，就想尿通常是由于饮水过多、腹部着凉、精神紧张、膀胱炎、尿道炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过多：当短时间内饮水过量，肾脏会加速工作产生更多尿液，膀胱过度充盈，可能压迫周围组织，导致小肚子痛且产生尿意。此时可通过控制饮水量，避免短时间大量饮水，分多次适量饮用，同时适当走动，促进水分代谢。 2. 腹部着凉：腹部受到寒冷刺激，会使肠道和膀胱的平滑肌收缩痉挛，引起小肚子疼痛和尿意频繁。可以用热水袋热敷腹部，注意保暖，增添衣物，特别是腹部位置。也可喝一些温热的红糖水，缓解腹部不适。 3. 精神紧张：精神高度紧张时，人体的神经系统会出现紊乱，影响到膀胱和腹部的肌肉，导致小肚子疼痛并总想排尿。要学会放松心情，比如通过深呼吸，先深吸气再慢慢呼气，反复多次。或者进行冥想，集中注意力，排除杂念。 4. 膀胱炎：膀胱炎是发生在膀胱的炎症，多由细菌感染引起。炎症刺激膀胱黏膜，导致膀胱敏感性增加，出现小肚子痛和频繁尿意。症状常为下腹疼痛，伴有尿频、尿急。治疗可多喝水促进排尿，注意休息。药物方面，遵医嘱用药，如左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、三金片等。 5. 尿道炎：尿道炎是尿道黏膜的炎症，多因细菌入侵尿道所致。炎症使尿道受到刺激，引起小肚子痛和尿意。表现为尿道刺痛、尿频等。治疗要注意局部卫生，避免性生活。用药上，遵医嘱使用，比如诺氟沙星胶囊、阿奇霉素分散片、呋喃妥因肠溶片等。 除上述原因外，还可能是尿道结石，盆腔炎，膀胱结石等原因导致的突然小肚子痛、就想尿。建议多喝水，避免憋尿和过度劳累。注意腹部保暖，少吃辛辣生冷食物。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行腹部 B 超、尿液检查等，以明确病因，对症治疗。