尿血通常是由于饮水过少、剧烈运动、生理期影响、泌尿系统感染、尿路结石等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：人体水分不足时，尿液浓缩，肾脏代谢负担加重，可能损伤泌尿系统黏膜，导致尿血。症状可能有尿液颜色深、尿量少。建议增加饮水量，每天至少 1500 - 2000 毫升，分多次饮用，如每隔 1 - 2 小时喝一杯水。 2. 剧烈运动：剧烈运动时，身体的代谢加快，肌肉产生的酸性物质增多，可能影响肾脏功能，造成肾小球通透性改变，引起尿血。表现为运动后出现血尿。应适当减少运动量，运动前做好热身，运动后进行拉伸，避免突然进行高强度运动。 3. 生理期影响：生理期时，子宫内膜脱落，部分血液可能混入尿液中，造成尿血的错觉。通常伴随月经周期规律出现。此时要注意个人卫生，使用质量合格的卫生巾，及时更换，每天用温水清洗外阴，避免盆浴和性生活。 4. 泌尿系统感染：泌尿系统感染是由细菌等病原体侵入尿路引起的炎症。感染会损伤尿路黏膜，导致血管破裂，从而出现尿血。常有尿频、尿急、尿痛等症状。治疗需多喝水，注意个人卫生。药物可用左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、三金片等，遵医嘱用药。 5. 尿路结石：尿路结石是尿液中某些成分在尿路中形成的固体物质。结石摩擦尿路黏膜，使其受损出血，引起尿血。常伴有腰腹部疼痛。较小结石可通过多喝水、多运动排出。药物可选择排石颗粒、尿石通丸、枸橼酸钾缓释片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是药物副作用，肾小球肾炎，泌尿系统肿瘤等原因导致的尿血。建议及时就医，进行尿常规、肾功能、泌尿系统超声等检查。日常要多喝水，注意个人卫生，避免劳累和剧烈运动。若尿血伴疼痛或发热，更应尽快就诊。