小便有时有沉淀物通常是由于饮水过少、饮食不均衡、久坐不动、泌尿系统感染、尿路结石等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：饮水不足会使尿液浓缩，代谢废物浓度升高，易形成沉淀物。表现为尿液颜色深黄、尿量减少。应增加每日饮水量，每天至少喝 1500 - 2000 毫升白开水，分多次饮用，不要等到口渴才喝水。 2. 饮食不均衡：过多摄入高蛋白、高盐、高糖食物，会加重肾脏负担，影响尿液成分。可能出现尿液混浊、异味。要调整饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，少吃油腻、辛辣和腌制食物。 3. 久坐不动：长期久坐会导致血液循环不畅，新陈代谢减缓，影响泌尿系统功能。症状为排尿不畅、尿液有沉淀。建议每坐一小时起身活动 10 - 15 分钟，可进行简单的伸展运动，如转腰、踮脚尖等。 4. 泌尿系统感染：泌尿系统感染是由细菌等病原体侵入尿路引起的炎症。炎症导致尿液成分改变，产生沉淀物。患者常有尿频、尿急、尿痛等症状。治疗可多喝水促进排尿，注意个人卫生。药物方面，遵医嘱用药，如左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊等。 5. 尿路结石：尿路结石是尿液中某些成分在尿路中形成的固体物质。结石可引起泌尿系统损伤，导致尿液中有杂质沉淀。患者可能出现腰腹部疼痛、血尿等。较小结石可通过多喝水、多运动排出。药物治疗可选择枸橼酸钾缓释片、坦索罗辛缓释胶囊、肾石通颗粒等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是药物影响，肾脏疾病，前列腺疾病等原因导致的小便有沉淀物。建议您尽快就医，做尿常规、肾功能及前列腺相关检查。日常要多喝水，促进排尿。注意个人卫生，勤换内裤。饮食清淡，避免辛辣刺激食物，减少高盐高脂食物摄入。