小便一次尿不干净通常是由于饮水过少、久坐不动、前列腺增生、泌尿系统感染、膀胱结石等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：人体饮水不足时，尿液会浓缩，尿量减少，膀胱肌肉的收缩功能可能受到影响，导致排尿不尽。这种情况常伴有尿液颜色深黄。建议每天保证充足饮水，如分多次饮用 1500 - 2000 毫升白开水，促进尿液生成和正常排尿。 2. 久坐不动：长时间坐着会压迫盆腔和泌尿系统，影响血液循环和肌肉功能，使膀胱收缩力减弱，从而出现尿不尽。通常还可能感觉下腹坠胀。要多活动，比如每坐 1 小时起来走动 5 - 10 分钟，或每天进行 30 分钟的慢跑、快走等运动。 3. 前列腺增生：前列腺增生会挤压尿道，使尿道变窄，导致排尿受阻，尿不干净。患者常有尿频、尿急、尿等待等表现。日常可通过温水坐浴来改善，水温控制在 40 - 42 度，每次 15 - 20 分钟，每天 1 - 2 次。 4. 泌尿系统感染：泌尿系统感染多由细菌侵入尿路引起。炎症刺激尿路黏膜，导致其敏感性增加，出现尿频、尿不尽等症状。常有尿急、尿痛表现。治疗可多喝水促进排尿，注意个人卫生。药物方面可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、三金片等。 5. 膀胱结石：膀胱结石是膀胱内形成的固体块状物。结石会阻碍尿液正常排出，造成尿流中断、尿不尽感。患者可能伴有下腹疼痛。较小结石可多喝水排出，较大结石需手术治疗。药物上遵医嘱服用排石颗粒、枸橼酸钾缓释片、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等。 除上述原因外，还可能是尿道狭窄，神经源性膀胱，盆腔肿瘤等原因导致的小便一次尿不干净。建议及时就医，进行尿常规、泌尿系统超声等检查。日常注意多喝水，避免憋尿，少吃辛辣刺激食物。注意个人卫生，规律作息。若症状持续不缓解或加重，务必重视。