女孩小便有点发红通常是由于饮水过少、食物影响、剧烈运动、泌尿系统感染、尿路结石等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：人体水分不足时，尿液会浓缩，其中的代谢废物浓度升高，可能导致尿液颜色变深发红。症状表现为尿液量少且颜色偏深。建议每天保证 1500-2000 毫升的饮水量，分多次饮用，如早起一杯、上午下午各两三杯、睡前适当饮水。 2. 食物影响：某些食物，如甜菜、火龙果等，其中的天然色素在消化过程中可能进入尿液，使尿液呈现红色。通常在食用此类食物后不久出现。可通过停止食用这些食物，观察尿液颜色是否恢复正常，同时饮食保持均衡，多吃蔬菜和水果。 3. 剧烈运动：剧烈运动时，体内血液循环加快，肾脏的滤过功能可能受到影响，导致红细胞进入尿液。会伴有身体疲劳、肌肉酸痛等。建议运动要适量，循序渐进，运动后充分休息，可通过泡热水澡、按摩肌肉等方式帮助身体恢复。 4. 泌尿系统感染：泌尿系统感染是由细菌等病原体侵入尿路引起的炎症。炎症会损伤尿路黏膜，导致小血管破裂出血，从而使尿液发红。患者常有尿频、尿急、尿痛等症状。治疗可多喝水促进排尿，注意个人卫生。药物可用左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、三金片等，遵医嘱用药。 5. 尿路结石：尿路结石是尿液中晶体物质析出形成的固体。结石移动时会刮擦尿路黏膜，引起出血，导致小便发红。患者常有腰部或腹部疼痛。较小结石可通过多喝水、多运动排出。较大结石可能需体外冲击波碎石。药物可选择尿石通丸、肾石通颗粒、枸橼酸钾缓释片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是生理期污染，肾炎，血液疾病等原因导致的女孩小便发红。建议多喝水，注意个人卫生，观察小便颜色及有无其他不适。若发红持续或伴有尿频、尿急、尿痛等，应及时就医，检查尿常规、肾功能等，以明确病因，对症治疗。