白带发黄不怎么痒通常是由于饮水过少、卫生习惯差、激素水平波动、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：人体水分摄入不足时，新陈代谢会减缓，体内毒素排出不畅。这可能导致阴道分泌物浓缩，出现白带发黄的情况。建议每天保证 1500 - 2000 毫升的饮水量，如分多次喝白开水、淡茶水等，以促进新陈代谢。 2. 卫生习惯差：如果不勤换内裤、不注意外阴清洁，容易滋生细菌，引发炎症，从而使白带发黄。应每天用温水清洗外阴，勤换纯棉透气的内裤，经期更要注意卫生，使用合格的卫生用品。 3. 激素水平波动：女性在生理期、孕期或更年期，激素水平变化较大。这可能影响阴道内环境，导致白带性状改变。此时要规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。同时可适当增加运动，如散步、瑜伽等，有助于稳定激素水平。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。当阴道菌群失衡，病原体入侵时，就可能引发炎症。炎症导致分泌物异常，出现白带发黄。可通过保持外阴清洁，勤换内裤改善。药物治疗可用甲硝唑片、克霉唑阴道片、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈受到损伤和病原体侵袭而导致的炎症。宫颈组织受损后，炎性分泌物增多，致使白带发黄。治疗时要避免不洁性生活。药物方面，可选择抗宫炎片、阿奇霉素分散片、盐酸左氧氟沙星胶囊，用药需遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是局部过敏反应，子宫内膜炎，盆腔炎等原因导致的白带发黄。建议及时就医，做白带常规、B 超等检查以明确病因。平时注意个人卫生，勤换内裤，避免使用刺激性洗液。饮食清淡，少吃辛辣油腻食物，规律作息，增强自身免疫力。