小便发黄通常是由于饮水过少、饮食影响、药物作用、尿道炎、膀胱炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：人体水分不足时，尿液会浓缩，导致颜色加深发黄。尿液量可能减少，还可能伴有口干等症状。建议每天保证充足饮水，如每天至少喝 1500 - 2000 毫升的白开水，分多次饮用，不要等到口渴才喝水。 2. 饮食影响：食用过多胡萝卜、芒果等含胡萝卜素丰富的食物，可能使小便发黄。此时尿液颜色较深，可能还伴有轻微异味。可适当调整饮食结构，增加蔬菜和水果的种类，避免单一食物过量摄入，如多吃些黄瓜、西红柿等。 3. 药物作用：某些药物的代谢产物会使尿液变色发黄，比如维生素 B2。通常在服药期间出现，停药后会逐渐恢复正常。此时可通过增加运动量来促进新陈代谢，比如每天进行 30 分钟的快走或慢跑，加快药物代谢。 4. 尿道炎：尿道炎是尿道黏膜的炎症，多由细菌感染引起。炎症刺激尿道黏膜，使尿液中的胆红素浓度增加，从而导致小便发黄。常伴有尿频、尿急、尿痛等症状。治疗上要多喝水，注意个人卫生。可遵医嘱用药，如左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、阿奇霉素片等。 5. 膀胱炎：膀胱炎是发生在膀胱的炎症，常见原因是细菌通过尿道逆行感染。炎症导致膀胱黏膜充血、水肿，影响尿液成分，出现小便发黄。常有下腹疼痛、排尿不适等表现。治疗需多休息，忌辛辣。可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、呋喃妥因肠溶片、磺胺甲噁唑片等药物。 除上述原因外，还可能是剧烈运动，肝胆疾病，溶血性疾病等原因导致的小便发黄。建议多喝水，观察小便颜色变化。饮食宜清淡，避免辛辣油腻。若小便发黄持续不缓解，或伴有皮肤黄染、乏力等症状，应及时就医，检查尿常规、肝功能等，以明确病因。