女性想尿又尿不出来且尿液有异味通常是由于饮水过少、久坐不动、尿道狭窄、膀胱炎、尿道炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：饮水不足时，尿液会浓缩，尿量减少，代谢废物浓度升高，可能刺激尿道产生炎症，导致排尿困难，尿液异味重。应增加每日饮水量，每天至少喝 1500 毫升白开水，分多次饮用，不要等到口渴才喝水。 2. 久坐不动：长时间坐着会使盆腔血液循环不畅，影响泌尿系统功能，尿液在体内存留时间过长，易滋生细菌，引发炎症，导致排尿异常和异味。建议每坐 1 小时起身活动 10 分钟，可做简单的伸展运动，如扩胸、转腰等。 3. 尿道狭窄：可能因先天发育异常或后天损伤、炎症等，使尿道管径变小，尿液排出受阻，从而出现尿不出及尿液异味。可通过定期尿道扩张术来改善，日常进行提肛运动，每次收缩和放松肛门 10 秒左右，重复 15 次。 4. 膀胱炎：膀胱炎是发生在膀胱的炎症，多由细菌感染引起。炎症刺激膀胱黏膜，导致膀胱敏感性增加，出现频繁尿意但尿量少，尿不出来。同时，细菌分解尿液产生异味。治疗可多喝水促进排尿，注意休息。药物治疗可用左氧氟沙星片、三金片、头孢呋辛酯片等，遵医嘱用药。 5. 尿道炎：尿道炎是尿道黏膜的炎症，常见于细菌入侵。炎症会使尿道肿胀、狭窄，影响尿液排出，产生尿不尽感。细菌作用下尿液也会出现异味。改善方法是保持尿道口清洁，勤换内裤。药物方面可选择阿莫西林胶囊、呋喃妥因肠溶片、阿奇霉素分散片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是膀胱结石，肾盂肾炎，泌尿系统肿瘤等原因导致的女性想尿又尿不出来且尿液有异味。建议及时就医，进行尿常规、B 超等检查。多喝水，促进排尿，注意个人卫生，勤换内裤。饮食清淡，避免辛辣刺激食物。若症状加重，务必尽快就诊。